Вот и завершилась календарная зима. Прошли самые лютые морозы, больше стало солнышка, а кое-где и первые проталинки на солнышке проглядываться стали. Ночью ещё морозно, а днём выше нуля почти стабильно. Но дождей, что для лыжников особенно важно, почти не
Вот и завершилась календарная зима. Прошли самые лютые морозы, больше стало солнышка, а кое-где и первые проталинки на солнышке проглядываться стали. Ночью ещё морозно, а днём выше нуля почти стабильно. Но дождей, что для лыжников особенно важно, почти не наблюдается, а временами и снегопады серьёзные бывают. 28 февраля, последний день зимы, снова провёл в походе на Гремячий водопад, в походе за святой живой водой и невероятными впечатлениями от зимней сказки на Торбеевском озере, зарослей лунника и калейдоскопически меняющегося по дороге леса между Дерюзиным и Гремячим водопадом. Лес то еловый, то ольхово-осиновый, то берёзовый, то смешанный, а местами и прекрасные опушечки — поляночки проходишь.
Вроде и прошла зима календарная, и форма стала спадать немножко, а чего-то всё не хватает для счастья…А чего чего-то?! А-а, вот оно что! В прошлом году-то был преодолён впервые в жизни марафон, а почему в этом отставание?! На новых лыжах, тем более?! Марафоном гонку Московскую лыжню (прим. администратора) можно назвать лишь с большой натяжкой, минимум полтора километра до этого почётного звания недотягивает. Лыжню России укоротили в пять раз – но это не оправдание. Есть ещё ведь «порох в пороховницах», то бишь сила в ногах, снег повсюду и полёт в душе.
Вскоре с марафоном решение стало «окончательным и обжалованию не подлежащим». Уже первого марта, раскопав в Интернете схему полного круга, попытался найти его живьём. Однако, была Масленица, и старты проводились только по петлям на 5,3 и 1 км. В основном детские. Раскатали, естественно, только их, а как найти круг 17 км (или 20, точнее) я даже понятия не имел. Один из членов клуба-хозяина трасс (Альфа-Битца) сказал, что их найти, тем более без распечатанной карты, очень сложно, рекомендовав приезжать на неделе, когда раскатают большой круг.
Удовлетворяюсь объяснением, проезжаю круга 4 круга по 5 и по 3 км, наблюдаю за сжиганием Масленицы под музыку (было Прощёное воскресенье) и еду домой. Может быть и к лучшему, что не пошёл на большой круг – простуда небольшая привязалась, недомогание чувствовалось. К вечеру даже температура поднялась чуть выше 37,5, но к счастью, выздоровел к Международному Женскому Дню досрочно.
Шестого марта провёл уже более серьёзную тренировку на этих трассах. Распечатал схему круга и, сверяясь на каждой развилке, поехал точно по уже накатанному большому кругу. Ошибок почти не допустил, хотя и на первом кругу всё-таки срезал по ошибке одну петельку, но и одну лишнюю более лёгкую проехал. На втором кругу паритет восстановил, проехав пропущенную петлю дважды. Итак, контрольные 36- 37 км прошёл за совсем не плохие 2 часа 45 минут, погода солнечная и слегка морозная. Лыжня жёсткая, приятная. Вечером того же дня зарегистрировался на марафон. Было очевидно – трасса мне по силам в такую погоду, даже вполне. Хотя на второй части петли и были приличные подъёмы, даже на ёлочку переходить иной раз приходилось на верхушке. В левой части тоже перепады ощутимые, но мне эти тягунки даже понравились: не давали замёрзнуть, и не более того.
Седьмого марта тренировка была недолгой, всего один кружочек за полтора часа одолел и заставил себя на этом остановиться. Самое интересное впереди. Добираться из дома мне проще всего на троллейбусе, без метро. Хотя и долго, минут 40 троллейбус едет, практически от одной конечной остановки до другой. Да и то, если пробок нет, а так и час не предел.
И вот долгожданный Международный Женский День. Спалось перед стартом хорошо, но когда проснулся, увидел, что погода вновь приготовила мне и другим участникам марафона неприятный сюрприз. Всё было буквально залеплено мокрым снегом, причём уже резко потеплело до нуля градусов или чуть выше, и снег постепенно переходил в мелкий-мелкий дождь, морось. Уже с вечера пошёл снег и стало теплеть, поэтому такая погода, к счастью, не стала для меня полной неожиданностью в плане подготовки лыж. С вечера нанёс два слоя жёлтого парафина Maplus на –3…+0 0С. Каждый слой, как обычно, разровнял горячим утюжком, дал остыть, удалил тщательно скребком излишки, растёр пробкой до идеально гладкой поверхности лыж, очистил желобок скребком и поработал в завершение обувной щёткой (за неимением специальной). Сверху нанёс жидкий спрей-ускоритель той же фирмы на –2…-9 0С, как рекомендовали продавцы спорттоваров в Битце, причём и я, и они уже знали прогноз погоды. Его тоже разровнял горячим утюжком (на грани дымления, но стараясь его не допускать и ни в коем случае не задерживая утюжок на лыжной поверхности, чтобы не «пережечь») и тщательно растёр пробкой и втёр обувной щёткой.
Стартовал в 8.50, даже раньше планового времени. С Собой имел в этот раз два термоса спортивного напитка, как обычно, но не пирогов. Думал, ехать близко и стеснялся напрягать своих женщин в их праздник. Это сильно аукнется в дальнейшем на марафоне!
Подъехал часам к десяти к стартовой поляне и получил номер участника (340), оплатив стартовый взнос (350 рублей).
Переоделся, вещи оставил в платной тёплой импровизированной раздевалке за 20 рублей. Там же попил чаю и съел специальный спортивный батончик «Арена» на основе фруктово-ягодного желе. Ещё один оставил на финиш, а третий взял с собой на дистанцию.
Около половины двенадцатого, минут за сорок до старта (старт в 12.15) выехал на разминку. Лыжи шли здорово, но состояние трассы почти что даже ужаснуться заставило. Вот это сугробы нетронутые! Выпало сантиметров 7-10 мокрого снега, и никто с утра трассу не буранил и не ратрачил. Надо готовиться к худшему. Хорошо хоть лыжи работают как надо, летел как на тренировке по жёсткой лыжне.
Ровно в полдень стартовали те, кто бежал на 17 и 34 км: юниорки ( 17 км), юноши ( 34 км) и женщины ( 34 км). Наша дистанция официально составила 51 км, а фактически аж 53! Так мне потом организатор сказал. Вот это марафон так марафон, сверхмарафон даже!
Занял место в стартовом кармане минут в пять первого, примерно в середине. И…побежали! Старт дали в 12.15. Поначалу скорость была невелика, старался держаться за впереди идущим лыжником и, так сказать, ничего не придумывать, на авантюры не идти.
На втором километре подразогнавшийся было километров до 14-15 в час пелетон стал тормозить – овраг впереди, и кто-то уже успел упасть. Слышны скверные словечки, все объезжают как могут. А ещё и в подъём не все пока разогрелись работать как следует. В общем, с краю объезжаю упавшего и со скоростью толпы (читайте – пешехода) вскарабкиваюсь вверх из оврага.
Далее и по лесу, и поздней по полю, и на двух пологих подъёмах-спусках просто иду в пелотоне, как учился как умею по скорости. Всё как на тренировке. Никого ни я не обгоняю особенно, ни меня не обгоняет пока никто. Мало желающих события форсировать на первом кругу, что и логично.
Чуть посвободнее стало начиная с седьмого километра, и меня стали обгонять более сильные лыжники. Не обращаю внимания, но если просят словом «хоп!», или «лыжню!», или «слева!» – схожу на лыжню направо, за что получаю обычно бодрящее «спасибо» вместо угнетающих неприличных слов, достающихся обычно невнимательным или вредным неопытным марафонцам, лыжню вовремя не дающим.
К концу первой петли в 9 км получил возможность работать свободно, в своём крейсерском темпе. Пока всё здорово. На первом пункте питания ничего не ел, только навернул разливаемого всем желающим фирменного швейцарского изотонического напитка « Sponser», после чего без остановок проследовал на вторую, правую, более короткую, но сложную петлю. Чай тоже был, но я не стал пока его пить.
Пропуская ретивых попутчиков-соперников, спокойно, но не замерзая продолжаю путь. Разметка трассы вполне даже хорошая, я не плутал, как на первой и второй тренировке, шёл уверенно.
Подъёмы в той части петли оказались непростыми, и не все из-за этой ошибки были мне знакомы. Но ещё больше веселили спуски. Местами крутые, всегда по полкилометра и далее, иногда с поворотами – только и успевай корпусом вертеть и смотри в оба за соперниками, чтобы под зад не дали или сам в упавшего не влетел!
Но вот и это позади. На пункте питания (он всего один, но проходится каждые полкруга, так устроена трасса) перехватываю ещё стаканчик-другой швейцарского изотоника (чаю не оказалось, накладка какая-то) и еду дальше. И опять всё снова: как тренировался, как умею. Иногда нагоняю по дороге женщин, поздравляя их и желая здоровья, если дорожные условия позволяют. Конечно, стараюсь не подрезать и тем более не сталкиваться (вроде, успешно всегда!) с ними, тем более организаторы по громкоговорителю просили марафонцев проявлять к женщинам на трассе уважение в этот день. Все, мол, хотят за праздничный стол, успешно закончив дистанцию. За весь марафон даже не упал ни разу, и уж конечно ни с кем не столкнулся. Всё-таки и сам за милых дам бегу.
Как-то незаметно проехал ещё почти целую петлю, но в последний, самый длинный пологий подъём подустал. На ПП на 28-м километре перехватил пару порций изотонического напитка (где же чай, господа-организаторы?!) и чуть притормозил за пунктом, посмотрел на часы. Пока иду очень неплохо для такой погоды, примерно 1 час 55 минут в пути. Стартую дальше, даже обгоняю понемножку, но вот и серьёзную усталость километре на 14-м второго круга почувствовал! Ох, уж этот 32-й километр, моя «критическая точка» между основным и вторым дыханиями! Притом усталость-то явно от желудка пошла, от голода. Нехорошие ощущения: в ногах лактат, а желудок болит и бурлит вовсю. И, как назло, самые тяжёлые подъёмы начинаются. «Терпи, казак, за милых дам – ещё три километра (два, полтора…) и атаманом будешь, на привал успеешь пойти», — сам себе мысленно повторяю. Слегка себя журя, что привычных пирогов не поел, что и спровоцировало это недомогание в первую очередь, я в этом уверен.
Где отсечки эти, ё — моё?! Вот они: 13,14, между ними крутые подъёмы а длинный спуск привёл и к пятнадцатой. Там маленький подъёмчик, затем для меня на этом кругу «ёлочный» серьёзный, хоть и не крутой подъём. Не помню, как его покорил, прошёл отметку «16», безаварийно съехал с крутого спуска, проехал немного равнины и пологих неровностей и…ровно в три часа приполз на пункт питания 36-го километра. Если хочу закончить марафон – надо оклематься за десять минут как хочу!! Контрольное время на 2 круга 3 часа, то есть до 15.15 переход открыт! На финише соблазнял горячий сладкий чай с лимоном, а у нас по-прежнему только изотоник, оставляющий сильное послевкусие. Или сходи, мол, или пей изотоник вместо чая!
Стал интенсивно поглощать изотоник. Выпил стаканов пять. Съел парочку целых бананов (6 кусков), две горсти изюма, куска четыре чёрного хлеба (в жизни обычно белый ем – чёрный только в самом крайнем случае!), три сушёных абрикоса, после чего посмотрел на часы. 15.10. Вроде полегчало. Пью ещё стакан изотоника. Стало уже и нормально с желудком, только послевкусие от изотоника покоя не давало. Ладно, думаю, снегом заем в лесу, только вперёд!
Пересилив в себе последние желания сойти, в 15.12 вылетаю, как пробка из горла, от ПП на третий круг. Замёрз – согреваюсь интенсивно! И чтоб организаторы не догнали и не развернули – МНЕ ПОД СИЛУ ЭТОТ МАРАФОН! Только бы послевкусие это деть куда-нибудь… Прохожу первый километр полей минуты за четыре, потом спуск, ныряю в лес, прохожу овраг, ещё полкилометра и…притормаживаю. Схожу на целину, набираю в ладонь снега и в рот! Рассасываю, как мятный леденец. Через километр повторил трюк и…побежал разгоняться! Скорость стала сопоставима с первым кругом! Нередко «съедал» ходом соперников, и в подъёмы, и на равнине и даже на спусках. По 2-3 человечка на километр. И незаметно полетели с правого боку отсечки:4,5,6,7 (чуть подустал в подъём), 8 (потруднее уже), 9. Желудок уже не беспокоил, потому ограничился на ПП двумя стаканчиками (половинными) швейцарского «чудо – напитка» и горстью изюма. Почти не остановившись, побежал на самое сложное.
По дороге, начиная уже с 46-го километра, немало перевидал лыжников в примерно таком же состоянии, если не хуже, как и было у меня на 31-м-35-м километрах. Желаю удачи, немного «подтягиваю», обогнав и притормозив, говорю сколько осталось, если спрашивают, после чего отрываюсь.
До самого конца километры проходил относительно незаметно, даже с удовольствием. Периодически перегоняю соперников, хотя некоторые на равных идут – то я их, то они меня на спуске «накатят» или в подъём подольше «конёк включат». Подъёмы давались сейчас, как и на Московской Лыжне, даже полегче, чем во второй раз. Половина наполовину брал коньком и ёлочкой до самого 16-го километра. Там уж ёлочкой. Есть там такой участок, не столько сложный сам по себе, сколько психологически неприятный. Жутко крутой на вид подъём становится видно издалека, а перед ним почти равнина, но всё же тоже немного вверх трасса идёт. Поневоле силы экономишь, на ёлочку переходишь ещё до начала крутого участка – а на нём самом и на коньковый ход переключиться сил хватило! Ох, уж эта психика!
Но вот «автопилот» помогает преодолеть последний длинный спуск, обойти упавшего прямо на лыжню соперника слева, выйдя с колеи, и слышна заветная финишная музыка! Пологий подъём, за ним спуск, овражек, двести метров равнины, ещё спуск и финишная прямая! С гордо поднятой вверх рукой пересекаю финишную черту! ЕСТЬ МАРАФОН ЗА МИЛЫХ ДАМ!!! Наконец-то сбылась моя мечта попить не только швейцарского непривычного по вкусу изотоника, но и обычного отечественного горячего сладкого чая! Ура!!! Получаю как приз последний номер журнала «Лыжный спорт», поздравления и поднимаюсь в раздевалку. На всю трассу ушло времени 4 часа 26 минут 50 секунд, на первый круг 1 час 17 минут, на третий 1 час 29 минут, на второй, самый трудный, 1 час 41 минуту (это с привалом, а так почти ровно полтора часа).
Покинул трассу где-то в 16.45, раздевалку в 17.25. Мне навстречу ещё шли только финишировавшие участники. Сегодня действительно был ОЧЕНЬ сложный марафон из-за погодных условий (нулевая температура, да ещё морось на старте, а за ночь выпало, повторюсь, до 10 см свежего снега) и приличной пересечённости трассы, стартовало 578 мужчин, а финишировало лишь 358! Я 325-й. Много сошло на том самом «критическом» 34-м километре! Победитель ехал целых 2 часа 42 минуты с секундами, для сравнения на Лыжне России-2008 примерно 2 часа 10 минут! Так что отставание-то сократил от лидера, да и средняя скорость выше оказалась. Ехал на 7 минут дольше, но здесь и больше на 3 километра, чем в Яхроме! А фактор новых лыж и сложность погоды и трассы друг друга примерно уравновесили. Даже лыжи превозмогли! ЕСТЬ ПРОГРЕСС, и это главное!
Домой приехал на троллейбусе около 18.30. Был праздник, особенно в душе! Ничего не болело и не беспокоило, спал ночью как убитый и видел во сне это снежное царство и рабочие подъёмы.
Напоследок дополню, что меня засняли фотографы на Битцевском марафоне, причём неплохо, в пылу борьбы – это на сайте www.bitza-sport.ru, далее кликайте на самый большой фотоальбом, фотография № 22. Автор альбома – Анна Пузанова. Номер 340, красно-чёрный костюм, вероятно, заканчиваю первый круг. Хотя, может быть, и второй, судя по выражению и красноте лица…
Евгений
Итоговый протокол суперспринта «Лыжный драг»
Фотографии с суперспринта «Лыжный драг»
Положение соревнований
Схема движения к месту старта
Итоговый протокол суперспринта «Лыжный драг»
Спонсор «Лыжное будущее Москвы» 2008 г.
Спортивный клуб КАНТ http://www.kant.ru/
Протокол
Спонсор «Лыжное будущее Москвы» 2008 г.
Спортивный клуб КАНТ http://www.kant.ru/
Не так давно довелось поучаствовать в Поэтическом кроссе 2006. Но вот незаметно пролетел год и… снова осень, снова Поэтический кросс в Мураново! Снова, усаживаясь в электричку, с ностальгией подумал: «М-да… такой грязи как в прошлом году, наверное, не будет». Как
Не так давно довелось поучаствовать в Поэтическом кроссе 2006. Но вот незаметно пролетел год и… снова осень, снова Поэтический кросс в Мураново! Снова, усаживаясь в электричку, с ностальгией подумал: «М-да… такой грязи как в прошлом году, наверное, не будет». Как показала практика, я оказался прав. Грязь-то, конечно, была неплохая, но до месива прошлого года явно не дотягивала.
Выходим из электрички. Сразу же нас направляют к бесплатному, что уже стало хорошей традицией, спец-автобусу. Подъезжаем к Мураново.
После, как и у всех участников начинается подготовительно-разминочный этап. В процессе переодевания кто-то пошутил: «Здесь если из часа выбежишь – мастера спорта дают». Что сказать, в каждой шутке есть доля правды. Трасса действительно тяжелая. Я бы даже сказал, что Мураново — это подмосковная Вуэльта для бегунов и лыжников.
Останавливаться на организации подробно не буду. Она как всегда замечательная. Тем более все достоинства организаторов уже были описаны в нашем отчете за прошлый год.
Выходим на старт. Решаем вперед не проталкиваться. Какой смысл? Все равно занятые на старте места не повлияют на расстановку участников в итоговом протоколе. На минуту затихает музыка со сцены, ждем старта…
Стартуем. Бежим, в общей толпе преодолевая первый равнинный участок. Со стороны сцены доносится аккомпанемент барабанов, который не умолкал до конца кросса. Бетонка кончается… А вот и милая сердцу грязь!!! Толпа сразу делится на бегущих по левой и по правой обочине. Были, правда и те, кто бежал по середине дороги, но таких экстрималов нашлось не много. Потихонечку, проскальзывая и обгоняя тех, кто выбрал для себя слишком высокий темп бега на старте, преодолеваем первый подъем. Что самое главное, когда ты уже на вершине холма? Не тормозить и выбрать правильную траекторию движения на спуске. Еще также очень важно вписаться в поворот и не вылететь с трассы раньше времени. Применяя подобную методику, обхожу на спуске некоторых из недавно обогнавших меня на подъеме бегунов. В конце спуска – конечно же месиво. Не такое глубокое и вязкое как в прошлом году, но все же. На месиве обгонять трудно. Несмотря на то, что участок вроде бы равнинный колея обгона очень узкая, с трудом проходит один участник.
А вот и второй подъем! Второй подъем, для тех, кто ни разу не участвовал в мурановском кроссе, самый длинный, чуть меньше километра. Взбираемся, спускаемся, бежим по месиву и входим на третий подъем.
Третий подъем по ощущениям не такой длинный как второй и не такой крутой как первый. В общем, после первых двух холмов – третий вроде как заминочный. Тем не менее, после третьего подъема все окончательно встало на свои места. Лидеры уже убедительно убежали вперед, да и другие участники распределились по силам. Так и закончился первый круг.
Второй круг начал практически в одиночестве. Те, кто был впереди – убежали достаточно далеко, те, кто был сзади – соответственно отстали. Пробегаю равнинный участок и около начала первого холма вижу Андрея Кондрашова.
— Какой я?;
— 75-ый. Идешь в первой сотне! Твердо в первой сотне! – шутит известный комментатор.
Только успел про себя улыбнуться, начался первый подъем. Кто бы там чего не говорил, что самый тяжелый в Мураново — это второй подъем, не могу согласиться. Самый тяжелый – первый. Особенно после оставшегося позади круга. Вот этот-то подъемчик меня и подкосил. На нем и было растеряно драгоценное преимущество. Уже в конце этого подъема меня нагоняет и сразу же обгоняет тройка в составе одного паренька и двух девушек. Нагнать их не удалось даже на любимом спуске. На втором холме все осталось на своих местах. Тройка из виду не пропадала, но с целью экономии сил нагонять их не спешил, а точнее не мог.
После преодоления второго холма как всегда небольшое месиво. Про себя думаю, что на последнем подъеме рваться не буду, ну а потом уж, постараюсь ускорится, на сколько хватит сил. В середине подъема слышу, как приближается, тяжело дыша, очередной мой преследователь. В конце подъема он настигает меня окончательно. Мелькает мысль: «Если он продолжит в таком же темпе – не выдержу. Отпущу. Вряд ли найдутся силы». Тем временем впереди бегущий парень по-джентельменски отпустил двух представительниц прекрасного пола. Ну а я с преследователем за спиной (если не на спине) старался сохранить набранную скорость. По встречному направлению вижу пробегающего товарища по команде Игоря. Слышу слова поддержки. Кричу «Давай, давай!» в ответ. Бегу дальше.
И вот в середине последнего спуска, как говорится, когда все уже были согласны на ничью, решаю ускориться. Возможно из-за того, что уж очень надоело пыхтение сзади. Ускоряюсь. Чувствую, преследователь отстает. Бегу дальше. Нагоняю кого-то уже почти совсем идущего и цепляюсь за того паренька, кто в начале первого подъема обогнал меня и все время маячил на горизонте. В начале месива предпринимаю решительный рывок и стараюсь оторваться. Уж очень не хочется отдавать финиш в Мураново! Вот уже пройден мост, и трасса заворачивает на финиш. Судья указывает направление моего движения: «Осталось 300 метров». Пробегаю участок около пруда и выхожу на финишную прямую. На середине дороги к финишу оглядываюсь назад… А парень то бороться не перестал, всего в 7-10 метрах от меня. Наверное он ускорился, но поздно. Вбегая на финиш, расправляю номер, что бы было видно судье. Финиширую, получаю памятный значок и что-то еще в руки, перевожу дух. Иду встречать Игоря.
Финиш у него тоже оказался не совсем простым. Тем ценнее победа (хоть и локальная).
Ну а дальше пьем чай. Кому хочется подкрепиться – ест гречку с тушенкой. Попутно обсуждаем прошедшую гонку и смотрим, как разыгрываются конкурсы вблизи сцены.
Протоколов дожидаться не стали, зная оперативность организаторов. Они все равно в скором времени появятся в Интернете. Садимся в автобус и уезжаем на ст. Ашукинская.
Результат мой, по собственному секундомеру – 56:06, что где-то на полторы минуты хуже, чем в прошлом году. Хоть финиш я и не отдал, но личный план не выполнил.
Ну и в заключении. Как всегда отличная организация. Кормежка и чаепитие на этот раз были под навесом. В общем, организация год от года все лучше, хотя, кажется, что и улучать то нечего, но нет, обязательно придумают что-то новое! Среди всего прочего запомнились барабаны на протяжении всей гонки. Оригинально. Такого нигде не видел и не слышал.
Паньшин Алексей
Давно уже я хотел пробежать марафон, эту королевскую дистанцию. У меня всегда вызывали уважение люди, способные преодолевать длинные дистанции и подсознательно я тоже к этому стремился. В начале этого года я даже не думал, что способен столько пробежать, но
Давно уже я хотел пробежать марафон, эту королевскую дистанцию. У меня всегда вызывали уважение люди, способные преодолевать длинные дистанции и подсознательно я тоже к этому стремился. В начале этого года я даже не думал, что способен столько пробежать, но закончился август и я почувствовал в себе силы на эту дистанцию. Ну и тут как нельзя, кстати, в начале сентября узнал о проведении ММММ 2007.
К марафону (как и для любой дистанции) постарался применить научный подход. Рассчитал оптимальную скорость и пульс, примерно прикинул время марафона и получил планируемый результат менее 3,5 часов. Это была задача-максимум. Задача-минимум – закончить дистанцию. Ну и удовлетворительный результат — пробежать за менее чем 4 часа. Зная, что на соревнования приедет много народа, зарегистрировался заранее. На регистрации выдали номер, чип и футболку с символикой марафона.
9 сентября прихватив с собой сменную одежду, отправился на старт. Погодка была дождливая. Дул противненький ветерок. Про себя надеялся, что все это скоро успокоится и к 12 часам выглянет солнце (забегая вперед – мои ожидания не оправдались даже после окончания марафона). Пришел на старт. Куча шатров. Мне нужно переодеться и я захожу в самый свободный. От туда меня быстренько выгоняют, со словами: «Это шатер для иностранцев!». Где же тут шатер для россиян?! По-видимому, вон тот, забитый под завязку участниками соревнований. Захожу. С трудом протискиваюсь в середину и где-то около прохода начинаю переодеваться, располагая площадью менее 1 кв. м. Переоделся, нацепил номер и чип. Сдаю сумку в багажный шатер и выхожу на открытое пространство. Холодновато. Идет дождик. Дует ветерок. Смотрю на часы, время – 11:40. Торчать на старте 20 минут под дождем желания нет. Убегаю в подземный переход, где уже греется куча народа. Где-то около 11:55 выползаем из перехода на старт, ждем 5 минут и… старт дан! Вот наконец-то! Хоть согреемся!
Бегу в невысоком темпе. Врабатываюсь. На первых же минутах стали замерзать руки, т.к. они не успевают высохнуть под дождем, а ветер добавляет «ощущений». Что бы хоть как-то их согреть стараюсь спрятать руки в рукава моей куртки. Это немного помогает.
Попутно знакомлюсь с иностранцем из Дании. Бежим вместе, беседуя на нейтральные темы на ломанном англо-немецком языке. « Water , water everywher … London weather …» — говорит Тоттет (так зовут датчанина). Некоторые бегуны изредка пристраиваются к нашей группе, просят перевести отдельные фразы. Я перевожу (насколько позволяет мой невысокий уровень знания иностранных языков) и что понимаю – перевожу обратно на русский. Меня и Тоттета очень удивляет марафонец, бегущий босиком (!) по асфальту. Это в такую то погоду…. Вообще я встретил еще двух оригинальных бегунов: один – бежал с перьями на голове, как индеец (кажется иностранец), другой – жонглировал мячиками на бегу.
В таком темпе бежим час. Чувствую себя хорошо, но пройдено всего 10 км. за 60 минут. Очень медленно. Извиняюсь перед Тоттетом и убегаю вперед, выпивая на каждом пункте питания чай (или, в крайнем случае, воду) и съедая хлеб с солью.
Практически на каждом пункте питания организаторы подбадривают каждого участника добрыми словами, типа «Молодец!», «Давай, давай!» и «Я вами восхищаюсь! Не каждый сможет пробежать марафон!». Все это действительно придает сил. Вообще на каждом пункте питания люди старались, что бы всегда стояли стаканчики с чаем и водой. Если они кончались – они старались как можно быстрее наполнить их. Спасибо организаторам за такое отношение. Такой марафон хочется пробежать еще раз. Пусть даже и в такую же погоду.
Ускоряюсь, бегу, постоянно обгоняя других участников марафона. Вообще после 15 километра меня обогнали (не считая лидеров, которым я проиграл более часа и более 16 км.) в общем, где-то не более 10 участников. Скорость набрал приличную. Попутно подбадриваю пробегающего по встречной полосе Тоттета: « Run , Tottet , run !». « Hi , Aleksey !» — отвечает он мне. Странно, но такие соревнования удивительным образом сплачивают людей, делают их ближе, стирают границы.
Где-то на 20 километре нехорошие признаки подает сначала левое, а потом и правое колено. Про себя отмечаю, что если появится сильная боль то, возможно, придется сойти. Стараюсь расслабить мышцы ног, и неприятные ощущения вскоре проходят. Уфф… пронесло…
30-й километр. Дождь уменьшился, но не прекратился. Бегу под моросящим дождем и холодным неприятным ветерком. Теперь уже и мышцы ног подают нехорошие признаки. Начинает сводить. Опять пытаюсь расслабить ноги и опять (!) получается. Бегу дальше.
После 35 километра, как и ожидалось, начался марафон. Пить не хочется, есть тоже не особо, в ногах усталости нет. Ощущается общая усталость всего организма. И, несмотря на то, что силы еще есть и их вполне достаточно, бежать уже трудно. Хочется перейти на шаг (как многие и делали), но я знал, что если это сделаю, потом снова побежать будет очень трудно, и поэтому бежал дальше, попутно обгоняя других.
Вот и последний разворот. Впереди последний отрезок, а за ним поворот на финиш. Смотрю на секундомер. Да, выбежать из 3,5 часов мне не удастся. Ну и ладно!
Подбегаю к последнему перед финишем пункту питания. Там уже ничего нет, все уже до нас выпили и съели. Через несколько метров замечаю на асфальте куски брошенного (а может быть случайно выроненного) хлеба. Сзади слышу комментарий одного из участников: «Зачем же хлеб бросать?! Возьми сколько тебе надо, зачем больше? Оставь другим. Вот я бы сейчас с удовольствием покушал». И это не пафосные слова. Я процитировал почти дословно. Нет ни злобы, ни ругательств, ни мата — ни чего в этом роде. Есть просто обида. На марафоне хлеб не бросают. И чтобы это почувствовать (не понять, а почувствовать) надо пробежать марафон.
Непроизвольно ускоряюсь. Очень хочется побыстрее добраться до отдыха (не быстрее пробежать, а именно добраться). А вот и поворот на финиш! Ускоряюсь, смотрю на электронные часы на финише. Они показывают 3 часа 51 минуту. Ну что ж. Пробежал удовлетворительно. Останавливаюсь перед финишем и пляшу «вприсядку» после чего финиширую.
В финишном коридоре меня сразу окутывают шуршащей накидкой с надписью ASICS , поздравляют с успешным преодолением дистанции, надевают памятную медаль на шею и суют в руки диплом об успешном преодолении дистанции (мне по щедрости выдали целых 2 J ). Далее – снимают с кроссовка чип. Но, лучшая память о соревновании это фото на память. Фотографируюсь. Иду дальше. И опять подарки от организаторов: 2 кекса, пачка вафель, чупа-чупс, карамель и коробка шоколадных конфет. Все это раздавалось в пакете (правда, без ручек). В общем, организация была как всегда лучше, чем где-либо (из тех соревнований, в которых я участвовал). Еще раз большое спасибо организаторам!
Перекусив на месте и переодеваясь в сухую одежду, перекидываюсь несколькими фразами с другими марафонцами, приехавшими из Нижнего Новгорода. «Такая погодка для марафона – это правило или скорее исключение?» — спрашиваю я. «Это большое исключение! Гордись, что пробежал сегодня!». Переодевшись, я довольный, но очень уставший побрел домой, укутанный от дождя шуршащей накидкой с надписью ASICS .
Паньшин Алексей
Уже очень давно мы хотели выступить командой, а не отдельными участниками соревнований. Вот и подвернулся подходящий случай коллективно поучаствовать в соревновании. И это не простой клубный зачет, где все-таки каждый работает больше на себя, а не на команду, пусть в
Уже очень давно мы хотели выступить командой, а не отдельными участниками соревнований. Вот и подвернулся подходящий случай коллективно поучаствовать в соревновании. И это не простой клубный зачет, где все-таки каждый работает больше на себя, а не на команду, пусть в протоколе командного зачета мы видим очки, набранные каждым коллективом. Нет, эстафета это другое. Здесь острее ощущаешь ответственность за результат, больше переживаешь за команду.
За месяц до эстафеты стали думать над составом команды. Первые 2 этапа распределили сразу же. А вот с третьим возник вопрос. Так как в команде должна быть хотя бы одна женщина, а у нас клуб практически мужской – возникла проблема. Женщину мы все-таки нашли, но в последний день она по семейным обстоятельствам не смогла принять участие в эстафете.
По пути к месту старта мой мозг напряженно изыскивал варианты избежать дисквалификации и полноправно принять участие в эстафете. Практически дойдя до стартового коридора и потеряв надежду на участие в эстафете увидел подходящую кандидатуру на 3 этап и тут же, как говорят разведчики, приступил к вербовке. После чего мы благополучно произвели замену на регистрации. Так, вопреки всем негативным событиям мы окончательно набрали команду.
Отдельно описывать качество организации и дружескую атмосферу не буду. Все было замечательно. Достаточно посмотреть на фотографии с соревнований, и почитать отзывы других участников эстафеты.
Приколов номера стали дожидаться старта. Старт как всегда сопровождался криками «Ура!» и громким топотом устремившихся на покорение дистанции участников. Как всегда с начала гонки я себя не удержал, хотя надо было… Ломанулся за первой десяткой. Первый километр пробежал аж за 3:30. Уж очень хотелось пробежать как можно быстрее. Но как показывает практика подобные рывки ни к чему хорошему не приводят. После двух километров меня стали обгонять более прагматичные бегуны. Один после обгона отечески пожурил: «Ну, ты круто начал!»… Да… начал я круто, а вот круг закончил на 31 позиции. На втором круге меня обогнали еще 5 человек, 2 из них, что обидно, на последнем километре. Несмотря на то, что я был практически на пределе своих сил (средний пульс во время прохождения моего этапа составил 189 уд/мин) за последнего обогнавшего меня бегуна я все-таки уцепился и передал эстафету 36.
Наше самое сильное звено в команде – веллер Андрей. Если смотреть личные результаты участников по вело-этапу Андрюха был бы 25. Но, так как он ехал после моего этапа – то финишировал он, несмотря на свои старания всего лишь 31. Передав эстафету с огромным отрывом нашей спасительнице Ольге.
Несмотря на то, что наша спасительница далеко не профессиональный бегун, она не только справилась с поставленной задачей, но и переборола сама себя, выдержав взятый вначале темп до самого финиша, а это самое главное.
В итоге пусть не высокий, но потом и кровью достигнутый результат (22 в зачете «Корпо» и 36 в абсолютном зачете), командный дух, позитивные эмоции и памятная футболка на память с символикой Комбинированной эстафеты в Измайловском парке.
Спасибо организаторам за летний спортивный праздник!
Паньшин Алексей
В то время, как на приусадебных участках, а проще говоря «фазендах, а еще проще дачах, сознательные граждане только обрабатывали грядки, неопознанная группа собирала первый урожай плодов рук человеческих в Измайловском лесопарке…
Ой, неси по одному, зачем два? — советовали две
В то время, как на приусадебных участках, а проще говоря «фазендах, а еще проще дачах, сознательные граждане только обрабатывали грядки, неопознанная группа собирала первый урожай плодов рук человеческих в Измайловском лесопарке…
Ой, неси по одному, зачем два? — советовали две бабушки прогуливающиеся по аллее, в то время как я, пыхтя, тащил два мешка с мусором к вожделенному контейнеру, — прям как кузнечик, ножки тоненькие… Студенты подрабатывают — заключила в конце самая догадливая из бабушек.
Вообще любознательный у нас народ. Кто-то даже поинтересовался сколько за такую работу «дворник» получает. Были и более сознательные граждане, которые изъявляли желание самим провести как-нибудь «зачистку территории».
Кстати, о территории. Усилиями разведавательно-диверсионной группы из 8 человек был зачищен район так называемого «серпантина». Надо сказать, что дело оказалось не таким уж и легким как думалось в начале. Любит, знаете ли, наш народ отдохнуть «с размахом», да так, что на следующий день в радиусе 100 метров везде натыкаешься на остатки пиршества. От избытка культуры, наверное. Но группа решительным образом взялась за дела и выбранный район был зачищен до самого последнего стеклышка.
Словом, mission impossible, под кодовым названием «Первый Всероссийский лыжный субботник» удалась. (правда, я так и не понял, почему он «лыжный»). Посему командование выражает свою благодарность всем участникам мероприятия с присвоением звания «Почетный стахановец».
Владислав А.
На полумарафон собирался без предварительной регистрации. Если точнее, собирался я даже не на полумарафон, в плане дистанции, а на 10 км. До этого по шоссе никогда не бегал, боялся за колени. Но с покупкой новых кроссовок с хорошей амортизацией я
На полумарафон собирался без предварительной регистрации. Если точнее, собирался я даже не на полумарафон, в плане дистанции, а на 10 км. До этого по шоссе никогда не бегал, боялся за колени. Но с покупкой новых кроссовок с хорошей амортизацией я стал более универсальным бегуном. Асфальт меня больше не пугал.
Почитав литературу по физиологии бега, заранее запланировал темп на уровне АнП. Если сравнивать с прошлым годом, то соревнования я бежал без предварительного плана. Тактика тогда была очень простой: сначала бежал практически «на всю катушку», а потом добегал дистанцию в меру своих сил.
Утром, утолив голод мясным блюдом (в чем была моя ошибка), собрался и поехал до стен Кремля, именно там и проходил полумарафон. Погодка была достаточно прохладная.
Спускаюсь в метро, доезжаю до станции «Китай-город» и иду в сторону бывшей гостиницы «Россия». Стартовый городок заметен сразу, белые шатры (раздевалки), надувная красная арка и толпы участников. Заполнив регистрационку, становлюсь в очередь на оплату стартового взноса и попутно слежу за финишной «зарубой» лыжероллеров. Уплатив взнос и получив номер вместе с чипом, ухожу в раздевалку что бы навесить на себя все это оборудование. Дальше делаю небольшую разминку, чтобы не замерзнуть и разогреть мышцы. Погодка тем временем начинает шалить. Падает небольшой снежок.
Делать до старта нечего. Иду смотреть на забеги школьников.
Через несколько минут состоялось построение на старт.
Первыми стартовали участники в инвалидных колясках. И через 3 минуты был дан старт на 10 и 21 км. Участники как всегда стартовали с веселыми криками. Честно говоря, такое начало меня неизменно радует.
Бежим. Начал я как всегда достаточно бодро, но потом, следуя моему плану, чуть снизил темп, чтобы не выдохнуться раньше времени. Около 3-4 км. бежал в основной группе. После 4 км. группа от меня постепенно начала удаляться. Да и участники бежали менее плотно. Гонка постепенно начала расставлять всех на свои места. Несмотря на достаточно хорошее самочувствие и готовность ощущаю, что в животе что-то бултыхается. Сам виноват. Нельзя есть тяжелую пищу перед гонкой. Сколько раз я об этом слышал и читал… Тем не менее, темп я не сбавил. Когда пробежал около 4,5 км. неприятные ощущения пропали.
После половины дистанции была возможность выпить воды, чем я и воспользовался. На ходу, прополоскав рот, продолжил движение.
Редко когда увидишь свободную набережную Москвы-реки! По тротуарам стоят сотрудники милиции и по зимнему укутанные солдаты. Тем временем, меня то обгоняет, то отстает небольшая группа бегунов. С ними я и бежал до конца гонки. Пробегаю мимо стен Кремля, делаю последнюю петлю и ухожу на финиш, как ни странно в одиночестве, другие участники ушли на второй круг. Самочувствие – хорошее. Хоть второй круг беги! Но зарегистрировался я на десятку. На финишном секундомере время: 00:44:50. В финишном створе попискивают идентификационные устройства, фиксируя мой финиш.
Получаю памятный медальон и ухожу по коридорам, где с меня вначале снимают чип, а потом выдают лимонад, кукурузные хлопья, московскую картошку и фисташки. Эх!!! Сейчас бы чайку! А вот он и чай! Только вот взять его не чем… Все руки заняты. Все-таки, перехватив свои пожитки, выпиваю стаканчик чая. Спускаюсь в подземный переход. И после выхода на поверхность фотографируюсь на память.
В итоге результат не высокий, но достаточно хороший для меня. Буду тренироваться дальше 🙂 В целом гонкой остался доволен. Организация – на высшем уровне, вот только бы пакет какой-нибудь дали бы для хлопьев, фисташек и картошки 🙂 А так – все просто замечательно!
Паньшин Алексей
Итоговый протокол гонки «Лыжное будущее Москвы»
Фотографии с гонки «Лыжное будущее Москвы»
В соревнованиях подобного масштаба до сих пор никогда не участвовал. Слышал восхитительные отзывы от многих знакомых мне людей, и под впечатлением от их рассказов мне тоже захотелось принять участие в этом мероприятии.
За неделю начал пробивать себе дорогу на Московскую лыжню.
В соревнованиях подобного масштаба до сих пор никогда не участвовал. Слышал восхитительные отзывы от многих знакомых мне людей, и под впечатлением от их рассказов мне тоже захотелось принять участие в этом мероприятии.
За неделю начал пробивать себе дорогу на Московскую лыжню. Дело в том, что для того, что бы заявится самостоятельно — нужна мед справка с разрешением бежать данную дистанцию. Достать справку, как показала практика не так легко. Стал искать другие пути заявки и один добрый человек достал мне желанный номер. Тот же добрый человек посоветовал не бежать на хороших лыжах из-за плохой трассы и возможности их поломки в толпе. Воспользовавшись этим советом, утром 4 февраля оставляю свои боевые «Фишки» дома, беру свои абсолютно не скользящие, полностью седые и продранные Sable, экипируюсь «а-ля чайник» и выхожу из дома. В метро на меня, и на подобных мне лыжников смотрят как на павлинов в зоопарке. На лицах простых обывателей можно ясно прочесть: «М да… куда это чудики собрались? Наверное, соревнования какие…» Под пристальными взглядами окружающих доезжаем до ст. м. Планерная и пересаживаемся на спец рейс до места старта.
Народу — тьма. Осваиваюсь на территории, сдаю вещи в так называемый гардероб, надеваю номер и иду к стартовому коридору. Стартовых коридоров было 3. Самый первый, он же самый элитный по-видимому для мастеров. Следующий — для другой элиты — с красными номерами (до 3200 номера). По какому принципу давали красные номера — не знаю. И последний, третий коридор для всех остальных, с обычными номерами. Естественно, в последнем коридоре находилось максимальное количество участников, и была максимальная плотность. Стартовал я из последнего, самого не элитного коридора. Старт дали эффектно. Вверх взлетела сигнальная ракета, многие крикнули «Ура!». И потихонечку поехали вперед, наталкиваясь на соседей и впереди идущих лыжников. Впереди всех нас ожидал 150-ти метровый подъем, достаточно трудный для преодоления. Тут же сразу, перед подъемом лыжники разделились на 2 группы: на «умных» и на простых лыжников. Умники сразу же сняли лыжи и, держа их в руках, понеслись штурмовать подъем бегом, наступая на лыжный инвентарь своих собратьев. Я к числу «умных» не относился и, пыхтя честно преодолевал подъем. На первом же подъеме, какому то обычному, не «умному» лыжнику очень круто сломали палку. Стало обидно за человека, которому пришлось сходить с дистанции на первых же метрах. Видно было, он ехал с желанием, а не из-под палки (были и такие). После преодоления подъема гонка (прогулка или балаган — название выбирайте сами) превращается в гонку с элементами слалома. Вот тут не зевай! Сумей обогнать, протиснуться, если кто-нибудь остановился или упал — успей объехать. Периодически наступаем друг другу на лыжи и лапки палок. Хорошо, что у меня темляки системы «капкан» 🙂 на руках держатся хорошо! Не вырвешь! Палка всегда в руке. А вот у лыжников с обычными лямками палки отскакивали — только в путь! Из-за меня у 2-х из участников отскочило по палке. Честно говоря, на палки наезжал не специально. Если кто-нибудь из них сейчас читает этот отчет — примите мои извинения. Вообще я старался ехать аккуратно. Поразил еще один эпизод: одному из участников на палку наступили так сильно, что в руке у него осталась только ручка с темляком.
Вот так в общей куче я ехал до первых подъемов. Подъемы узкие. Сразу же на них образовывались толпы ну и конечно появлялись особо «умные» люди. Потихоньку преодолеваю в толпе подъемы, попутно ворчу на идущих рядом умников, что-то типа «Вы на кросс пришли или на Московскую лыжню?» и еду дальше. Кое-кто из самых «умных» решает срезать трассу. Подстрекает на это мероприятие своего товарища. К чести этого человека следует отметить, что он ответил категорическим отказом и что «едет он из-за своего спортивного интереса». Вот такие вот дела. Кто-то приехал преодолеть дистанцию, а кто-то приехал за шапкой… С такими мыслями доезжаю до финишной практически разбитой поляны. Финиширую, на номере отмечают косой чертой факт моего финиша, записывают мой номер, говорят время (56 мин. если кому интересно, вообще по моему секундомеру я проехал за 59 мин.. Такого результата не стыжусь, ехал на совсем немазаных, стоячих, потрепанных лыжах без экипировки, и тормозя на подъемах из-за толпы) и выдают сувенирную шапку со свидетельством.
Связываю лыжи, пью горячий чай в количестве 3 стаканов. Забираю вещи из гардероба и еду до Москвы на ближайшей маршрутке.
В заключении отмечу хорошую организацию гонки. Весь день проходил в веселой и доброжелательной атмосфере. Также появился и повод для размышлений по поводу «умных».
Алексей Паньшин 04.02.2007
X Московская лыжня, отчет Антона
Эта Москоская Лыжня была уже четвёртой в моей жизни и не сулила ничего хорошего ввиду минимального количества снега в довесок к вечным проблемам с толкотней. Как всегда, основной целью было продышаться и не поломать при этом инвентарь. В общем, открытая тренировка )) Накануне положил ТОКО LF розовый, ускорителей пожалел- всё равно гоняться не получится. Заявлялись коллективно от родного Университета; соответственно, и добирались организованно на автобусе.
На Планерную приехали за час до старта. Настроение было отичным.После прошлогодних экстремальных -23 погода казалась просто летней. Переоделись и потихоньку выдвинулись к стартовой поляне. Туда со всех сторон уже стекались потоки лыжников. Мы с товарищем обратили внимание на то, что многие из обладателей казалось бы элитных красных номеров (до 3000) на деле по внешнему виду стояли на лыжах всего несколько раз в жизни: пенсионеры с рюкзаками, укутанные с ног до головы дети на деревянных лыжах… Это немного насторожило, но настроения не испортило — всё-таки народный праздник!
У нас самих были номера 9340-9350. На старте с другом встали относительно хорошо — в первом ряду 3го, основного, кармана слева. Меж тем во втором,»красном», кармане число детей и пенсионеров угрожающе нарастало. На лицах лыжников вокруг нас в нашем кармане читалось явное недоумение..
..Но вот зеленая ракета взмыла в небеса, и старт был дан. 2 кордона милиционеров был успешно и без обоюдных травм преодолены, но ещё до подъёма мы воткнулись-таки в детей.. Пробовал прорваться на лыжах, но затем решил, что инвентарь дороже, снял лыжи и взбежал ногами.
..Обогнав некоторое количество участников, попал в струю примерно равных себе. Лыжи катили на удивление хорошо. Опасения по качеству трассы подтвердились лишь частично — пару раз на 1-й пятерке поймал какие-то подснежные коряги. А в остальном — очень даже. К концу пятерки изо всех кустов стали выползать срезающие. Самое обидное, что среди них было много детей — вот так убивается чистота спорта.
..После моста попал в 2 небольшие пробки на подъёмах, но всё было очень корректно — всегда приятно ехать с грамотными людьми )) Перед спуском стали обгонять срезавших уже пачками.. последние 200 метров по траве просто убили.. no comments..
Итог — 38 минут, но это здесь не главное. Главное — то, что народ через такие мероприятия всё-таки приобщается к лыжам. Пусть 80% из них из-под палки, за отгулы-зачёты, но что-то у людей откладывается. При всех минусах подобных мероприятий. Эти минусы, кстати, очевидны только тем, кто регулярно бегает гонки, но нас подавляющее меньшинство, да и не мы основная целевая аудитория. На финише не видел ни одного недовольного или расстроенного, и это главное. ..а вот на шапочках в этом году сэкономили — в прежние годы они были на порядок качественнее и презентабельнее ))
В общем, инвентарь остался цел, продышаться частично удалось, заряд настроения был обеспечен.
Антон
Утро. 15 октября. Выхожу из дома. Погодка довольно таки комфортная. Идет небольшой снег, переходящий в редкий моросящий дождь.
Доехав до Воробьевых гор, ищем место старта. Наконец то, добравшись до цели, пройдя регистрацию и бегло посмотрев схему трассы, решаем разведать 4-х километровый
Утро. 15 октября. Выхожу из дома. Погодка довольно таки комфортная. Идет небольшой снег, переходящий в редкий моросящий дождь.
Доехав до Воробьевых гор, ищем место старта. Наконец то, добравшись до цели, пройдя регистрацию и бегло посмотрев схему трассы, решаем разведать 4-х километровый круг. Трасса вполне сухая, но, несмотря на это — опасная. Узкие дорожки, крутые, но короткие подъемы (перепад высот на трассе — 210 м.) и крутые спуски, бежать которые решили только бегом, не тормозя пятками, т.к. опираться на пятки в данном случае было бы мега-опасно.
После разведки круга в нашем распоряжении оставалось 15 минут, за которые надо было успеть вступить в ФЛГМ (на кроссе, в отдельном шатре присутствовали представители ФЛГМ) и переодеться. С успехом, проведя все действия в указанный срок, за 3 минуты до выстрела выходим на стартовую линию. Участников немного, но трасса узкая и пробок по видимому не избежать. Фальстарт. У кого-то не выдерживают нервы :). Организатор с усмешкой отмечает этот факт.
Наконец то раздается стартовый выстрел. Стартуем. Пробежав метров 20, начинаем забираться на подъем. Образуется пробка. Постепенно выходим на более широкий участок трассы. Бежать становится легче. Но после прохождения лидеров трасса становится разбитой. Подъемы прохожу с трудом. Кеды проскальзывают. Последние подъемы прохожу с большим трудом. Подняться практически не возможно, не за что уцепиться ногами. По счастливой случайности вижу маленькое деревце. Цепляюсь за него рукой и забираюсь все-таки на подъем. Ноги уже забиты (210 метров — не шутка). Потихоньку, отдыхая на спусках заключительного отрезка круга, добираюсь до контрольной отметки 4 км. Вместо того, что бы завернуть на 2 круг, финиширую с участниками, бегущими 4 км., пробегаю через арку и таким образом начинаю 2 круг. Сбиваться с трассы для меня, по ходу уже традиция :).
Про себя отмечаю, что трасса довольно таки разбитая. Подъемы становится бежать еще труднее (сказывается вдобавок усталость после 1 круга), спуски — еще опаснее (иногда на спусках, на кедах скользил как на лыжах :)). В середине 2 круга меня догоняет 37 летний Михаил (фамилию не помню). Пробежав вместе немного, обмениваемся репликами:
— На чем бежишь?;
— Да… Кеды купленные на рынке за 500 рублей!;
— А… Ну тогда — нормально.;
— А вы на чем?;
— У меня шиповки.;
— И сколько такие?;
— 100$.
На протяжении оставшейся части дистанции мы бежали практически вместе. На спусках Михаил давал копоти, но на подъемах я его доставал снова. Так и бежали. То я его обгоню, то он меня. По ходу дистанции замечаю, что у Михаила попискивает пульсометр. «Наверное, идет выше пульсовой зоны» — думаю я. Снова обмен репликами:
— Какой у Вас пульс?;
— 173, но для меня это много, а у тебя?;
— 175, такой же примерно…;
— Думаю, в час должны уложиться;
— Постараемся!
В конце 3 круга Михаил отрывается от меня. Замечая это, подбадривает: «Давай, давай!» Но сил у меня больше нет. Финиш отдаю Михаилу. С интервалом примерно 20-40 секунд финиширую. Сдаю номер организатору. Снова обмен репликами с Михаилом, но уже в более непринужденной обстановке. Смотрю результат по собственному секундомеру. Из часа я все-таки выбежал. Переодеваемся в «гражданку» и слушаем результаты победителей. Лидерам я опять проиграл 15 минут. Лучший результат — чуть больше 44 минут. Обмениваемся с Игорем впечатлениями о кроссе, сравниваем нашу экипировку и экипировку других участников. Шутим: «По такой трассе надо покупать саморезы и вворачивать в наши кеды — типа шипов! Самый дешевый вариант!» 🙂 Учитывая рельеф трассы — результаты нормальные. Не плохие и не хорошие. Вот и практически все.
Что хотелось бы отметить в качестве особенностей кросса. Конечно же, мега-трудная трасса и бесплатная регистрация. В общем, считаю — гонка удалась.
Алексей Паньшин 15.10.2006
Наверное, начну с того, что по пути в Мураново, сев в электричку, подумал: «М-да… а под дождем-то бежать будет сложновато.» Как показала практика бежать было действительно сложно. Несмотря на то, что я примерно знал на что шел, надо признать такого
Наверное, начну с того, что по пути в Мураново, сев в электричку, подумал: «М-да… а под дождем-то бежать будет сложновато.» Как показала практика бежать было действительно сложно. Несмотря на то, что я примерно знал на что шел, надо признать такого я не ожидал (те кто был на кроссе, наверное поймут меня :)). Приехал я рано. До начала кросса 2 часа. Погода не из лучших — накрапывает небольшой дождик, ощущаю легкий озноб. По переговорам людей обслуживающих гонку до меня потихоньку доходит, что трасса будет сложная. Но как говорится: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».
Стартует детский забег на 2 км. И вот через полчаса, после переодевания и сдачи вещей в импровизированный гардероб (надо отметить, организация у Артура как всегда на высшем уровне, но об этом позже) мы в стартовом коридоре. Смотрю на пульсометр — пульс 213! Сразу же соображаю, такого быть не может. У моего соседа датчик показывает примерно такие же цифры. Помехи от других. Дождь закончился. Слышу как кто-то (кажется одна из ярких представительниц команды по триатлону) говорит: «После первого круга увидим, кто есть кто».
И вот стартовый выстрел. Понеслась! По равнине стараюсь не отставать от лидирующей группы. Выход на грунт и… м-да… грязь действительно потрясающая! Дохожу до первого подъема и уже на нем пропускаю вперед человек пять. Бежать трудно. Даже без грязи Мурановские холмы без труда не преодолеешь, а тут вдобавок ко всему ноги проскальзывают по траве, вязнут в грунте. Естественно, во время гонки участники ищут оптимальный вариант движения. Первый подъем позади. На спуске стараюсь восстановить дыхание (не привыкли мы в Измайлово по таким подъемам бегать :)) и как ни странно нагоняю некоторых бегунов (или лыжников) чуть ранее обогнавших меня на подъеме. Спуск на второй подъем (как и на третий) проходит через проселочную грунтовую дорогу, которая конечно же после дождя превратилась в месиво. Кто-то из зрителей громко говорит: «Какой же я умный, что не побежал» (возможно в чем то он и прав, но лично я ему сочувствую 🙂 ) После преодоления месива начинается второй подъем. Преодолеваю с тем же успехом, что и первый, меня обходят, сказывается недостаток горной подготовки. На верху я уже с забитыми ногами, а отметка всего лишь 4 км.! Опять спуск, месиво, подъем. Оборачиваюсь назад — народу — тьма! Я то думал, что нахожусь в самом конце. Это добавляет мне сил. На спуске обогнавший меня участник вдруг внезапно для меня сходит. Обмен фразами:
— Беги, не сходи, закончи дистанцию!;
— Да я уже полный! А еще один круг!;
По месиву заканчиваю первый круг и иду на второй. Четвертый (он же первый) подъем преодолеваю с большим трудом. Где то на 2/3 подъема останавливаюсь, иду пешком, налаживаю дыхание. Естественно на этом и следующем подъеме меня многие обогнали. Забегая вперед, отмечу, что на втором кругу меня обгоняли больше. Неправильно распределил силы… Второй подъем преодолеваю так же как и первый, с переходом на шаг. Спуск, обхожу группу из 3 человек. Откуда силы взялись?! Третий (он же последний) подъем бегу полностью, и вот последний спуск. Самое тяжелое уже позади, осталось только по месиву добежать до финиша, а это все-же не так трудно как штурмовать подъемы. На спуске хочу оторваться от группы из 3 человек. И тут слышу: «Беги правее!» Чуть сбился с дистанции сам, и по ходу сбил преследователей. Они бежали за мной. Теперь то я понимаю, что сбиться с дистанции уставшему человеку — элементарно. Разметку можно просто не заметить (это так, к слову об эпизоде со Светланой Нагейкиной, описанном в «Лыжном спорте»). Перехожу на правильный путь. Но преследователи переходят на него гораздо быстрее. Драгоценные секунды потеряны, спиной ощущаю дыхание преследователей, слышу громкий топот ног и инстинктивно жду обгона. Тем не менее как говорится, на зубах стараюсь не пускать их вперед. Начинается месиво, бегу уже из последних сил, дыхание сбито уже давно, но понимаю что преследователи, по ходу, тоже не железные. Выход на поляну около пруда. Сам для себя решаю сделать все возможное, что бы не уступить. Дело даже не в итоговом месте, я понимал, что оно будет невысокое, а в том, что не буду корить себя после гонки, что уступил на последних метрах дистанции, не выдержал… Я думаю многие меня поймут. Уже на финишной прямой оборачиваюсь назад, да оторваться мне все-таки удалось! Финиширую и получаю памятный значок (отдельное спасибо организаторам гонки во главе с Артуром).
Ну а дальше, налаживаю дыхание, полоскаю шиповки в пруду (сменки я не взял, т.к. не ожидал такого 🙂 ), переодеваюсь в «гражданскую» одежду, складываю грязный спортивный костюм в сумку и жду протокола. После размещения протокола на доске объявлений проталкиваюсь к нему, чтобы посмотреть какой же я в итоге. Поражаюсь огромному числу сошедших с дистанции (на самом деле сошедших было не так уж и много, при первоначальном просмотре протокола я, по-видимому спутал не явившихся с сошедшими). Нахожу себя. «Ну что ж… 47 из 66 дошедших до финиша в своей возрастной группе — неплохой результат для недавнего «чайника»! Прогресс, как говорится, налицо. Бесплатно (!) лакомлюсь гречкой и незабываемым мурановским кексом. Уставший, но довольный, не досмотрев культурную программу, которая конечно же заслуживала внимания (по крайней мере все, что я видел было зрелищно и весело, за что еще раз отдельное спасибо всем кто ее организовывал) я сел на бесплатный (!) автобус и добрался до Ашукинской (отдельный респект Артуру со товарищи!).
Подводя итог, отмечу, что организаторы соревнований с успехом превратили плохие погодные условия в безусловные плюсы гонки. Ну где еще так можно по грязи побегать! Месиво запомню навсегда! Ко всему прочему, организаторам удалось создать атмосферу праздника на гонке. Да что я говорю! 8 октября в Мураново была не просто гонка с «атмосферой праздника», а настоящий праздник! Уже не помню кто из участников сказал: «У нас во Владимире не так… А здесь — праздник!»
Паньшин Алексей 09.10.2006
