По вопросам тренировок вы можете обратиться к следующим специалистам:
- Илья Титов +7 (925) 736 64 32 — Измайловский и Мещерский лесопарк;
- Юрий Столяров +7 (916) 686-49-08 — Измайловский лесопарк;
- Александр Веселов +7 (916) 389-07-26 — Измайловский лесопарк, Волкуша;
- Илья Круковский +7(916) 593-67-68 — Измайловский лесопарк, бассейн МВТУ им. Баумана;
- Павел и Анна Наумовы — бесплатная детская секция спорт.ориентирования и лыжных гонок в Измайлово ;
Алексей Воропаев +79253496709 МСМК по лыжным гонкам. Чемпион России и призер этапов Кубка Мира по лыжероллерам.
В зависимости от Вашей подготовки мы поможем с подбором и подготовкой снаряжения, обучим правильной технике бега и движения на лыжах. Практика показывает, что половина людей, которые приступают к регулярным тренировкам, бросают их в течение первого полугода.Чтобы не попасть в их число, вот несколько советов:
В начале каждой недели уточняйте план тренировок. Ставьте цели по продолжительности и дистанции
Относитесь к тренировкам, как к приятному занятию
Запишитесь в лыжный клуб или секцию
Тренируйтесь с людьми, которые ставят перед собой похожие цели
Выполняйте посильные задания
Найдите понимание и поддержку семьи и друзей
Выделите время с учетом вашей остальной занятости
Постарайтесь использовать время, которое вы проводите в дороге, на тренировки
Тренируйтесь в любую погоду. Если погода совсем плохая, перейдите в помещение
Старайтесь разнообразить занятия