По вопросам тренировок вы можете обратиться к следующим специалистам:
Илья Титов +7 (925) 736 64 32 Измайловский и Мещерский лесопарк;
Юрий Столяров +7 (916) 686-49-08 Измайловский лесопарк, Волкуша и др.
Александр Веселов +7 (916) 389-07-26 Измайловский лесопарк, Волкуша и др.
Илья Круковский +7 (916) 593-67-68 Открытые тренировки по утрам в Измайловском лесопарке, вечером — бассейн МВТУ им. Баумана;
Алексей Воропаев +7 (925) 349-67-09 Измайловский лесопарк. Чемпион России, призер этапов Кубка Мира по лыжероллерам, МСМК.
- Павел и Анна Наумовы — бесплатная детская секция спортивного ориентирования в Измайлово ул. 6-я Парковая, дом 9;
В зависимости от Вашей подготовки мы поможем с подбором и подготовкой снаряжения, обучим правильной технике бега и движения на лыжах. Практика показывает, что половина людей, которые приступают к регулярным тренировкам, бросают их в течение первого полугода.Чтобы не попасть в их число, вот несколько советов:
В начале каждой недели уточняйте план тренировок. Ставьте цели по продолжительности и дистанции
Относитесь к тренировкам, как к приятному занятию
Запишитесь в лыжный клуб или секцию
Тренируйтесь с людьми, которые ставят перед собой похожие цели
Выполняйте посильные задания
Найдите понимание и поддержку семьи и друзей
Выделите время с учетом вашей остальной занятости
Постарайтесь использовать время, которое вы проводите в дороге, на тренировки
Тренируйтесь в любую погоду. Если погода совсем плохая, перейдите в помещение
Старайтесь разнообразить занятия