Наши новости

Измайловский полумарафон Фото Дениса Баева

 

Точка съёмки у Лебедянского пруда.

Ноя 30, 2013 Full view

Измайловский полумарафон Фото Дениса Баева

0_ca42d_bb4dbf55_orig

 

Точка съёмки у Лебедянского пруда.


Ноя 30, 2013

Измайловский полумарафон НАГРАЖДЕНИЕ

Ноя 21, 2013 Full view

Измайловский полумарафон НАГРАЖДЕНИЕ

038


Ноя 21, 2013

Измайловский полумарафон

Перейти на страницу мероприятия

Окт 1, 2013 Full view

Измайловский полумарафон

maraphon

Перейти на страницу мероприятия


Окт 1, 2013

(не)лыжные времена года

Подготовка в лыжных гонках строится по тренировочному циклу, в котором акцент делается на лыжную подготовку, либо по тренировочной программе, предполагающей выступление и в других видах спорта (в этом случае у вас будет два или больше циклов в году).

Май 30, 2013 Full view

(не)лыжные времена года

Подготовка в лыжных гонках строится по тренировочному циклу, в котором акцент делается на лыжную подготовку, либо по тренировочной программе, предполагающей выступление и в других видах спорта (в этом случае у вас будет два или больше циклов в году). Для чистого лыжника сезонность обычно примерно такая:

1. Восстановительный период (1-1,5 месяцев после соревнований: апрель — май).
2. Период общей выносливости (3-4 месяца: май — август). Сюда включается силовая и техническая подготовка.
3. Период скоростной выносливости (3-4 месяца: сентябрь — декабрь). Направлен на развитие скорости, специальной силы и выносливости.
4. Соревновательный период (2-3 месяца: январь — март). Характеризуется снижением объема тренировок, что позволяет организму восстановиться перед соревнованиями, и увеличением интервальной работы.

Далее


Май 30, 2013

XXI Московский международный полумарафон

Май 8, 2013 Full view

XXI Московский международный полумарафон

464023_368005336653237_849142045_o


Май 8, 2013

XXI Московский международный полумарафон

Май 8, 2013 Full view

XXI Московский международный полумарафон

464023_368005336653237_849142045_o


Май 8, 2013

«Весенний дуатлон — 2013» в Измайлово

Уважаемые любители спорта! Лыжный сезон 2012-13 оказался долгим и насыщенным. Тем не менее погода подсказывает: скоро будем переобувать лыжные ботинки на кроссовки и велотуфли. По этому случаю приглашаем вас принять участие в лыжно-беговом дуатлоне, который состоится 16 марта.
Старт общий  в

Мар 16, 2013 Full view

«Весенний дуатлон — 2013» в Измайлово

Уважаемые любители спорта! Лыжный сезон 2012-13 оказался долгим и насыщенным. Тем не менее погода подсказывает: скоро будем переобувать лыжные ботинки на кроссовки и велотуфли. По этому случаю приглашаем вас принять участие в лыжно-беговом дуатлоне, который состоится 16 марта.

Старт общий  в 12:00 с Красного пруда.  Соревнования проводятся в личном (участник преодолевает оба этапа) и командном (лыжник + бегун) зачете по возрастным группам.

Внимание! Изменен порядок этапов! Дистанция 5 км (2,5 км  бег + 2,5 км лыжные гонки св. стиль ). 

Положение | Протокол соревнований

Благодарим за информационную поддержку сайты XCsport.ru и Probeg.org

присылайте ваши впечатления на lijnic[@]narod.ru!


Мар 16, 2013

Ромашковский вызов — 24. 2013 год

Суточная лыжная гонка, традиционно проводимая СК Ромашково ранней весной, уже в седьмой раз ставит задачу экстремального самопреодоления на почве спорта. И тут на первый план выходит не взрывная скорость и эффект, а кропотливая и последовательная работа.
Участники и организаторы все на

Мар 16, 2013 Full view

Ромашковский вызов — 24. 2013 год

Суточная лыжная гонка, традиционно проводимая СК Ромашково ранней весной, уже в седьмой раз ставит задачу экстремального самопреодоления на почве спорта. И тут на первый план выходит не взрывная скорость и эффект, а кропотливая и последовательная работа.
Участники и организаторы все на ладони. Это проверка человеческих отношений, спортивного снаряжения, систем жизнеобеспечения. И, в конце концов, диалог с самим собой на тему «зачем мне это надо» и более широких ценностей.

Впервые мы с Ваней впервые вдвоем на этих соревнованиях. Мы в группе поддержки. Кормим участников. И он в свои пять с половиной лет выдержал. Хотя уже под утро был вымотан так, что сам шел в теплую палатку и ложился спать


Кашевар тоже иногда спал. Это его собственная кухня. Собственное дело. Даже не верится, но молва утверждает, что он сын министра образования РФ


Мар 16, 2013

«Лыжное будущее Москвы» — 2013

3 марта 2013 года состоялись V открытые детско-юношеские соревнования по лыжным гонкам «Лыжное будущее Москвы». Более 150 юных лыжников приняли участие в этом ежегодном празднике. Благодарим родителей, тренеров и спонсоров за поддержку. Вместе мы  — команда!
Протокол 

Мар 3, 2013 Full view

«Лыжное будущее Москвы» — 2013

3 марта 2013 года состоялись V открытые детско-юношеские соревнования по лыжным гонкам «Лыжное будущее Москвы». Более 150 юных лыжников приняли участие в этом ежегодном празднике. Благодарим родителей, тренеров и спонсоров за поддержку. Вместе мы  — команда!

Протокол  |  Награждение призеров ЛБМ 2013 г

884934_437666359641788_1328693201_o

Спонсоры соревнований:  Информационные партнеры:
 

 

 

(далее…)


Мар 3, 2013

Впервые на чемпионате Москвы

15,5 км свободным стилем на Планерной.
Единственный из наших — третий с конца  результатом 0:50:24. трек

Один из самых возрастных участников ЧМ-2013 и всеми любимый Алексей Рябов встретился мне после

Фев 8, 2013 Full view

Впервые на чемпионате Москвы

15,5 км свободным стилем на Планерной.
Единственный из наших — третий с конца  результатом 0:50:24. трек

Один из самых возрастных участников ЧМ-2013 и всеми любимый Алексей Рябов встретился мне после финиша в глубокой задумчивости. «Надо было держаться за лидерами» — сказал он свое фирменное — «А то до половины второго ночи керосинил пять пар лыж. Одни поехали».
Мне очень понравились эти соревнования. Тут все что нужно для результата. Трасса спрофилирована, прокатана ретраком. Четкое, профессиональное и доброжелательное судейство. Стойки для лыж и вешалки для одежды прямо у стартового коридора.
икакой толчеи. Раздельный старт через 30 секунд и участники легкими и предельно выверенными движениями летят в подъем на длинном прокате. На многих костюмы сборной, и мне кажется, что это больше, чем корпоративный стиль — это их стремления. И жаль, что мало народа заявилось и не все приехали. В наличии только 8 МС, а не меньше 10 необходимо для присвоения новых званий мастера. Некоторым давно пора переходить в эту категорию

Фев 8, 2013