Тренерский состав

  Алексей Воропаев +79253496709 МСМК по лыжным гонкам. Чемпион России и призер этапов Кубка Мира по лыжероллерам.

По вопросам тренировок вы можете обратиться к следующим специалистам:

  1. Павел и Анна Наумовы — бесплатная детская секция спорт.ориентирования и лыжных гонок в Измайлово http://centrdosuga.ru/sportivnoe_orientirovanie
  2. Денис Агафонов +7 (926) 560-89-38 http://mygosport.ru/;
  3. Сергей Корсаков +7 (995) 881-98-96 https://corsacsport.com/;
  4. Павел Алешенков +7 (916) 250-72-29 — Красногорск;
В зависимости от Вашей подготовки мы поможем с подбором и подготовкой снаряжения, обучим правильной технике бега и движения на лыжах. Практика показывает, что половина людей, которые приступают к регулярным тренировкам, бросают их в течение первого полугода.Чтобы не попасть в их число, вот несколько советов:

В начале каждой недели уточняйте план тренировок. Ставьте цели по продолжительности и дистанции
Относитесь к тренировкам, как к приятному занятию
Запишитесь в лыжный клуб или секцию
Тренируйтесь с людьми, которые ставят перед собой похожие цели
Выполняйте посильные задания
Найдите понимание и поддержку семьи и друзей
Выделите время с учетом вашей остальной занятости
Постарайтесь использовать время, которое вы проводите в дороге, на тренировки
Тренируйтесь в любую погоду. Если погода совсем плохая, перейдите в помещение
Старайтесь разнообразить занятия

читать дальше